花粉症がひどすぎる。 内科で薬をもらってはいるが、先週あたりから効かなくなってきた。 くしゃみと咳のしすぎで腹筋と背筋が痛く、もはや呼吸が怖い。 目も痒みこそ抑えられているが真っ赤だ。 特に後鼻漏がひどい。 例年仰向けになったら「フガッ！！」と…

さて栄養指導開始。月初に内科へ。 ところが、ちょうどむくみMAX体調ボロボロのタイミングになってしまい ただでさえ重いのに厚着(洗濯が追いついてない)という最悪なタイミングで開始である。 まあ体重は測ったからいいんですけど。 しかし。 「じゃ、今日…

偏頭痛で内科にかかっている。 しかし先生はかなり治りつつある偏頭痛よりも 肥満の方が気になっているらしい。 そして血圧も血液検査も全く問題ないことに納得がいっていない。 毎回血圧と体重をを測っては 「芝浦さんの体重だと異常が出ていても全然おかし…

電話のキャリア変更後あれこれほったらかしにしていたところ、 「あすけん」が無料プランに戻った。 というわけで別のアプリに切り替えることにした。 いや厳しいのよ「あすけん」。あれでうまくいく人は何やってもうまくいくって。 いきなりそんな高みを目…

最近あっちを治せばこっちがだめ、みたいな感じで 医者の初診にかかりまくっている。 最近はネット予約もできるので大変ありがたい。 なんせ仕事中になかなか電話かけられないからね。 こんなにいろんな医者にかかっているといちいち休みを取れないわけで、 …

さてダイエット仕切り直し○回目。 食ってるわ 今回は「とにかく21時以降に食べない」。 ・・・私これまでめっちゃ食べてた。 それを全く意識してなかった。 息をするように深夜に物を食べる。 これは間違いなくデブである。 まさか「無意識に食う」というデ…

後日まとめて書くが、かなりめんどくさいことがあり 生活が荒れていた。 しかしこういう時こそダイエット計画のチャンスである。 元気なときに「はいよし痩せる！」ってやるからうまくいかないのよ多分。 元気な私がやる前提で計画立てちゃうから。 標準が疲…

誕生日までに痩せると言って数か月。 全然痩せてない。 むしろ増えている。困った。 しかし人間困っている時は正直自力でなんともする気がないことが多い。 私もなんともする気がないのか・・・とか思ったり。 というわけでダイエットを再考である。 そもそ…

3月からまたfit boxingを再開した。 3日目、いきなり下半身の動作が加わった。 いやボクシングだから下半身関係なくね？ っていうかこの機器は下半身の動きも感知するの？ と混乱しつつ「スウェー」という動作を言われるがままにやる私。 終わる頃には足がガ…

年末進行だ さて年末です。 ほんと請求の締日もアホみたいに早いしどうかしている。今日だぜ？ これまではなるべく帳端にならないようにギリギリに締めていたのだが 経理が変わってから四半期末はやたら早い。 20日締と変わらないのでは。 まあお金はいいの…

さて半月。 fit boxingを始めた 家に死蔵の(と思ってる)Switchがあるので 遅めの誕生日プレゼントにfit boxingを買ってもらった。 なんかこう、もっと踊ったりさせられるのかと思ってた。 そのテンションについていけるのか心配だったが パンチばかりなので…

食事制限？を始めて数日。 コンビニ便利 最近のコンビニは優秀だ。食物繊維もたんぱく質もしっかり取れる。 手にあれこれ持つのはめんどくさいがあの値段であれだけ摂取できるなら もう「外食はぜいたく、自炊は節約」なんて言い切れないと思う。 あれを自分…

不摂生だ！ まずは体重と体脂肪率から自分の現状を把握することにした。 あるべき体脂肪率を20%とした場合、 体重*(1-体脂肪率)*1.25が私の本来の体重である。 47.4kg おいおいおい。スリムだよ。 私は157cmなので標準体重は54.2kgである。 すなわち筋肉か水…

そろそろまじめに痩せたくなってきた。 痩せればいいんでしょ的な じゃあこれまではなんだったのかというと、 正直なところ「なんか痩せた方がいいから」みたいな感じだったのよ。 「仕事がんばる」「給料は高い方がいい」と同じ。 そりゃあいいけど正直努力…

ここ最近(というか去年からだけど)発熱が注目されている。 で、思い出すのが奈良在住時代の発熱である。 3回の秋、日曜から喉が痛いんだよなあ、熱っぽくなってきたなあなどと思い 13時までのバイトを終えてから大学(14:40〜)へは行かずに帰宅。 とりあえず…

2ケツって言葉を考えた人のセンスはすごい。 「二人乗り」ではなく「2ケツ」と言うシチュエーションと、風景と、全部しっくりくる。 それはさておき最近ウォーキングができていない。 まず第一に携帯のGPSの調子が悪くなってしまい 昨年と同じ距離を歩いてい…

夫の花粉症の話

デブはすぐ「むくんでいる」と言いがちですが実際浮腫むのだからしょうがない。 デブだって浮腫む。 というか普通の人より生活習慣がよろしくないはずなので 尚更浮腫むでしょう。 もちろん毎日浮腫んでいるわけではない。 体組成計で見ると、水分量が急に4%…

健康診断へ行ってきました。 不健康なのがわかりきっているのに健康診断。 どういうわけか会社からも家からも離れたところでやるんですよ。 何故なのか。数年前まで会社から歩いてすぐのところだったのに。 つらい①服装 行っている病院は、 受付の人が体型を…

実は朝型だった？ 在宅勤務のせいか、仕事が暇すぎるせいか気付けば朝型になっていました。 ほっといても6:15くらいには目が覚めるようになりました。 もちろん土日もです。 ずっと自分は夜型だと信じてたのに。 だって朝型って、なんかロックじゃないじゃん…

5月末、気合いと手抜きでビリー隊長に最後までついて行った？結果、 5日間もも裏の筋肉痛に悩まされて徒歩恐怖症になりそうだった私でございます。 5月の反省で書いたけど、とにかく筋肉がないようで 筋肉率や基礎消費などから調べた私の年齢は50代らしい。 …

体力が落ちた テレワークを始めて半月くらいの頃。 いつも終礼は世間話をしているのですが、そこで先輩Y氏が 「昨日の出社で駅まで歩いたからか昼から筋肉痛が始まった」と。 えー、いやそれやばくないですか？とその時はみんなで笑っていた。 しかしとある…

先月27日、ついに1年以上続いた繁忙期が終わりました。 もう今年の売り上げ目標は余程の異常事態がない限り達成できるし、 基本的には来たものを粛々とさばいていけば良いわけです。 しかし仕事の繁忙期が終わったら親会社の周年行事があったり、 忘年会(公…

どうにかやりきった。のか？ 29日目 また仕事が遅くなり、夫とファミレスへ。 低脂肪メニューで満腹になれるものがなかなかないが、 恐らく私は低脂肪メニューをアホほど食べるから太るのだろう・・・。 ずっと忙しい忙しいと言ってて、今年やろうとしていた…

1か月の短さが身にしみる。 25日目 キャンプ。 今回の施設は食品の持ち込み禁止なので自炊もほぼなく、 朝食は食堂で済ませる。 昼には帰宅して、夜はまたシチュー。 楽だけどさあ・・・。脂が・・・。 個人的にはへぎそばの予定だったのですがリクエストが…

終盤ということは月末だよ！！ 今月はずっと忙しい忙しいと言っていた気がするが、 これ自体11月からずっと言っている気がする。 21日目 連日やたらとお土産を食べている気がする。 みんなすごいよね、私は職場向けには滅多に買わないけど。 なんかめんどく…

後半戦に突入。 17日目 夏恒例の悪友との深酒。 ・・・が、翌日に仕事の入った人がおり、今年は控えめ。 揚げ物を頼まずに乗り切りました。 居酒屋はすぐ揚げ物出してくるからさ、どうせ食うことになんべと思っていたがなんとかなった。 久しぶりに池袋へ行…

お盆休み後半戦。 13日目 翌日に出かけるので晴れるのか晴れないのかやきもきしていた。 晩は鮭のホイル焼き。味はポン酢なので鮭の脂のみ。 トースターでちっとも焼けないので最後は包みを開けて魚焼きグリルにぶち込みました。 鮭の脂ってなんかいいんでし…

夏休み。 前日になって、やっぱり16日休んでほしいとか言い出して私ともう一人出る人は「無理です」と。 下請けらしい下請けをやってるうちらはここが稼ぎ時だし、16日休んだら19日深夜残業になるだけ。 っていうかこれ前日に言うことじゃあないから。 9日目…

5日目 外出中の上司を役員が探していたので上司あての伝言メモを書いたら、近くの人が 「いまメールでやりとりしてるんで連絡しときますよ」 それで捨てたら別の人が 「帰ってきてからでいいって言ってたから今連絡しないほうがいいよ」 そこまで聞いてるな…